Hanlin美食记翰林实验幼儿园第九

第九周食谱

星期一Monday

早餐Breakfast

纯牛奶

玉米饺子

蛋糕卷

课间餐Class-breaksnack

蜜梨

苹果

午餐Lunch

香米饭

蜜汁鸡翅

上汤西兰花

菜干猪骨汤

午点Snack

虫草花瘦肉粥

鸡蛋

星期二Tuesday

早餐Breakfast

香菇鸡肉粥

豉油皇蒸肠粉

课间餐Class-breaksnack

香蕉

苹果

午餐Lunch

玉米饭

番茄炒蛋

瘦肉炒油麦菜

木瓜鲫鱼汤

午点Snack

红豆沙

奶香小馒头

星期三Wednesday

早餐Breakfast

上汤通心粉

玉米棒

葱花卷

课间餐Class-breaksnack

香橙

苹果

午餐Lunch

西餐

美味烩饭

茄汁鱼扒

三鲜豆腐汤

午点Snack

纯牛奶

芝麻包

星期四Tuesday

早餐Breakfast

菠菜瘦肉粥

蒸紫薯

课间餐Class-breaksnack

苹果

西瓜

午餐Lunch

红枣香米饭

肉蓉蒸鸡蛋

牛肉炒上海青

番茄鸡蛋汤

午点Snack

肉沫上汤粉

星期五Friday

早餐Breakfast

鱼皮角上汤面

鹌鹑蛋

课间餐Class-breaksnack

番石榴

苹果

午餐Lunch

香米饭

三丁炒虾仁

瘦肉焖黄豆

眉豆山药鸡爪汤

午点Snack

学生奶

茄汁芝士条

孩子不爱吃饭怎么办？

爸妈常犯愁孩子不爱吃饭，不知道该怎么办?爸妈应寻找原因，科学引导孩子好好吃饭，营造良好的吃饭氛围，让其养成良好的饮食习惯，可以从以下几点着手：

1、提高孩子食欲

(1)做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。

(2)可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。

2、不要责骂孩子

不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

3、养成好习惯

孩子吃饭从小养成好习惯。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。

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