敏感皮血泪史，痛过才懂你的伤

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刺猬

毒舌闺蜜优选，精明败家指南

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最近黄梅天，今天当班的美誓君小分身刺猬同学的敏感肌又出问题了，已经过敏两个礼拜了，::_::感觉和风湿关节炎似的，一到连续的阴雨天皮肤就出问题。

话说美誓君的敏感肌真的是作出来的，本以为，过不过敏都是天生的，后来才知道其实大多数敏感肌都是自己作出来的（最全敏感皮肤换季防护指南）。在说过敏这件事前，首先要分清楚一件事儿，过敏和敏感虽然只是前后字换了一下顺序，但其实是两个概念，必须分清！

现在很多女性都认为自己是敏感肌肤，敷个面膜，涂个水脸刺痛了一下或是发痒就想当然的认为自己是敏感肌肤。在经历了“大风大浪”的美誓君看来，这都不是事儿好嘛！（哭瞎）

过敏人人都有可能会发生，在皮肤对特定的成分产生不良反应的时候。但并不是过敏一下就会变成敏感肌。

敏感肌肤是指机体的天生防御系统较弱，经受不起外来刺激。通常呢敏感肌肤都会伴有红血丝，皮肤很薄，看的到青色的筋脉纹路，白皮肤的人更多会为敏感肌。

很多时候，这些情况并非是对某种成分过敏，而是护理不当导致，譬如说，在皮肤脱水，有轻微炎症（通常由日晒引起）的情况下，使用某种高刺激、高浓度的保养品，就很容易引起发红，灼热等情况。如果长期这样，皮脂膜一直得不到修护，皮肤就会变成敏感肌。

美誓君本来也不是敏感肌，但是美誓君那时候不懂护肤啊！高中的时候连洗面奶都不用，顶住大太阳在烈日下跳着啦啦操，就是那时候我的过敏史开始了...

那时候皮肤在烈日下被晒的脱皮，还作死的拿很烫的水洗脸，渐渐地就发痒，还有水溢出，结成痂。越结痂我就越是洗，总觉得洗掉了就好了，表面的鳞屑洗掉后，其下为一红色发亮的薄膜，（看不下去的请忽略这段,捂脸），反正在我持续的作死下，过敏的面积越来越大，医院，那时候诊断出来的是日光性皮炎，吃了一些西药和配合涂抹的药物渐渐好了。

然后就是在大学的时候，军训真是你们都懂的，但是军训下来，脸上倒是还好，就是晒黑了很多，反倒是胳膊上脱皮过敏了一下。我真正过敏开始是在大一下半学期的时候，可能那时候缺少运动，加上外面的外卖始终不会像家里那么卫生。有时候还会熬夜。脸上渐渐就又过敏了，医院去看，医生诊断出来是脂溢性皮炎，看西医大家都懂的啦！都好长时间，看就看了五分钟不到，结果又是一堆西药，或者中成药，配上药膏。医生还特意嘱咐我说不要乱用护肤品，于是美誓君就傻傻的信了。

大学三年断断续续看了好几次西医。花了也有好几万。每次诊断出来也是脂溢性皮炎，湿疹，过敏性皮炎，有一年夏天身上也过敏，医生说是被虫咬的，what？！

最严重的时候，几乎一礼拜就过敏一次（等于就是天天在过敏中，）那时候，睡一觉起来，枕头上都会有脱屑，脸上还有血点，脸上会痛而不是痒了。皮脂膜一直都得不到修护，于是就华丽丽的变成敏感肌啦！

看到这里，过敏有比美誓君严重的，文末留言，我们来谈一谈。

这里也不是说西医就不好，只是说西医要看的话一定要坚持，不要去一次配一些药回来就好了，过敏的种类有很多，每个时期都需要一直配合医生的观察治疗。不要自己觉得好了就随意停药。

还有西医的很多药膏都是含有激素的，激素在过敏严重的时候短期内控制病情是有用的，但是一直使用的话，很容易变成激素性皮炎，这时候就更难医治了。

西医的一些物理治疗对过敏也是有一定作用的，譬如冷喷和倒膜，但也是要一直做才有效，不然就不要浪费钱了。

日本流传出来的肌断食疗法，虽然说肌断食是有这种说法，肌戒毒让皮肤自我修护，但美誓君觉得这纯粹是以偏概全！日本人的护肤习惯和中国人几乎是有着质的区别，在很多中国妹纸还处于“肌绝食”的情况下提倡“肌断食”？请参考美誓君往期文章（“肌断食”是个什么鬼？）

美誓君很长一段时间洗面奶都不用，在大冬天的时候什么都没涂，整个脸真的是干到崩好嘛，感觉要爆炸了！（不夸张）西医说不要用护肤品，过敏的时候皮脂膜本来就处在破损的状态，起不到锁水保湿的作用，还不抹点护肤品，是要干死吗！

矫枉过正也并不能解决问题，真正需要做的是“不乱用护肤品”。当你敏感的时候，请去买成分极其简单的比如雅漾理肤泉依泉之类的药妆的基础保湿系列，每天还是要做个基础保湿的。

同时，鉴于防晒霜需要卸妆，请把你的防晒帽太阳伞墨镜都准备好，使用物理装备解决防晒问题，否则会越晒越容易敏。

另外一定要注意，防患于未然，在你敏感的小皮肤难得不过敏的时候，一定要记得修复皮脂膜！修复修复修复！让你的皮脂膜处于一个非常强韧的状态，就能尽可能的减少过敏的概率。

比如大名鼎鼎的海蓝之谜的修复精华和经典面霜，比如雅漾的芙蓉蜜，比如理肤泉的皮脂膜修复系列，比如ipsa的流金水和自律循环乳，比如HABA的角鲨烷，比如玉泽的皮肤屏障系列，都是很不错的维稳修复之选。

如果你什么都做了，还是时不时就敏一敏，美誓君建议你们去看中医调理体制，就是这个过程会很漫长。美誓君吃了大概有四个月，期间还有配合瑜伽等运动，的确是有觉得体质有改善。

另外在过敏期间，美誓君觉得控制心情真的很重要。过敏的人都知道，这真的很影响心情。严重过敏的那段时间，美誓君的心情就一直很烦躁，对于宠物都是避得远远的，其他人还一度以为我有洁癖，感觉很难相处，真的不是好嘛！只是怕加重过敏，走路也一直低着头。

╮(╯▽╰)╭压力也是引起过敏的原因之一，可以适当选择一些运动来纾解压力。譬如瑜伽，跳操，微微出汗就好，皮肤上一层薄汗还可以保护皮脂膜。不要运动到满头大汗，皮肤冒热气，那样也会加重过敏。

美誓

tips

1.不管是中医还是西医，要看一定要坚持看！及时看！不然很可能引发水肿、溃烂或是转化为慢性炎症。

2.药膏大多都含有激素，不要长期使用。

3.出门要做好物理防护，带上医用口罩，帽子。夏天撑伞，做好充分的防护。没事少在户外呆着，雾霾和风吹尘扬会带来更多的过敏烦恼。

4.清洁虽然很重要，但过敏期间用清水洗脸就好，温水，一天最多洗两次脸！（我会告诉你美誓君那时候因为脸干、脸痒，一天洗好几次脸嘛）╮(╯▽╰)╭所以说敏感肌不是一日作成的。爆发式的不良反应，必然是在大量且反复的刺激后，量变到质变的结果。

5.皮肤自身有一定的抵抗和免疫系统，少量刺激引发的轻度炎症，很快就能修护去除。甚至有些人觉得过敏好后，皮肤还嫩了呢！不要天真了好嘛，过敏并不会让你变成卵肌。那只是过敏后皮脂膜薄给你带来的错觉。反复过敏可是会导致色素沉积和毛孔粗大的。

6.喷雾水膜对敏感肌是有用的，但不用局限于哪个牌子，再活泉矿泉，等渗水，仍然是水。看个人喜好选择就好，都可以起到舒缓的作用。但是为了防止越喷越干，在喷完水之后最好拍一点乳液帮助锁水。

7.护肤品一定要用，防患于未然增强皮肤自身的抵抗力比什么都有用，没到满脸发痒刺痛的时候，可选范围很多。真过敏严重了，选择成分简单，针对敏感护理的牌子会少出错。不要买来历不明的万用品，像椰子油和芦荟胶。和迷信植物护肤、精油这类的。这时候维稳是关键。

8.选择一项喜欢的运动，过敏也不是什么大事儿（不要被过敏弄得战战兢兢的）尽量保持心情的开朗！

9.注意饮食，吃的清淡一些，一般来说肉类海鲜，笋，热带水果都易发！

今日话题：

你有什么过敏期护肤小妙招吗？

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