牛牛教练课量王者韩康体育赋予我一颗强

　

本期为大家介绍牛牛成长的金牌教练——韩康，不断磨砺自我，全身心都扑在体育教育上，坚定的信念和使命感是他砥砺前行的能量来源。

他目前在牛牛成长教孩子体适能(线上线下)、篮球、足球、跳绳，细致负责的教学态度深受家长们的青睐。

本期教练

韩康

韩教练与体育的渊源是从一个叫梅州的客家之都开始的。

这个素有“足球之乡”美名的城市，给了韩教练最初的体育启蒙，也把体育烙进了他的生命里，再也分不开了。

对足球的热爱唤醒了他与生俱来的运动天赋，在一次初中的校运会中，他凭借出色的长跑成绩，意外入选了校队开始系统性的训练。

也是从那开始，他才明白：空有一腔热血是不行的，努力刻苦才能成事，要想成功，就要比别人更努力才行！

这也是韩教练想通过体育传达给孩子们的精神，”努力“是每个人都能做，也唯一能做的事情，想要获得，先要付出。

这种使命感是他坚持体育教育的初衷，早在来牛牛之前，韩教练就有长达6年的在校体育教育和儿童体育培训经验。

学员年龄几乎全覆盖，从幼儿园到高中，毫不夸张地说，就没有韩教练教不来的。

丰富的教学经验，加上认真负责的教学态度，让很多学员家长慕名而来，指定要韩教练上课，档期就这样越排越满……

就上个月，韩教练又创造了牛牛教练月排课量的新记录，准确来说，应该是刷新了自己的记录，“牛牛课量王者”的称号实非虚名。

1

当之无愧的课量王

越努力越幸运

在采访韩教练之前，我就一直在好奇，到底是什么样的人，可以做到月排课量将近课时！

一个月满打满算也就31天，相当于每天安排10节课，一节课45分钟，也就是说韩教练一天有将近10个小时都在上课！

这对教练的体力和耐力都是非常强大的考验。

韩教练和我聊起他以前练长跑、拉体能的经历，他告诉我，那个时候每天都有高强度的训练，从早练到晚，风雨无阻。

“再后来就习惯了，一天不练反而觉得少了什么，总归坚持是有回报的，现在回想起来，多亏那个时候把体能给磨炼出来了。”

（韩教练参加大学生运动会）

韩教练现在每天早上六点就开始上课，到晚上十点多才下课，只有中午可以短暂休息一下，其他时间都被课排得满满的。

为了保质保量，韩教练每天下课后除了撰写当天的课堂报告，还会提前准备第二天的教案。

每天坚持这么大的工作量，不光是对体能的考验，更是对人意志力的考验。

韩教练说自己是个很能吃苦的人，一般练体育的人内心都很强大，因为在拿到奖牌之前，会面临无数次的失败，失败后又继续坚持，坚韧的意志力由此而成。

他回忆起自己的教练曾跟他说过的一句话，“你起不来的早晨有人能起，你吃不了的苦有人能吃，奖牌总有人拿。”

那时起，这句话就刻在他的心里，“是啊，总有人要赢，为什么那个人不能是我呢！”

（韩教练获得大学生运动会足球团体季军）

2

从“快乐运动“入手

拒绝模式化、说教式课堂

韩教练说，对低年龄段的孩子而言，体育主要靠玩来打基础，在体育游戏中逐渐培养各种能力。从“快乐运动”入手，孩子会更愿意去参与，积极性也更高。

竞技训练或是单一注重某项运动能力的迅速提升，是不符合孩子身心发育规律的，体育必须要循序渐进，如果一上来就把强度拉满，很容易会让孩子产生畏难情绪，会本能地排斥，更不要说坚持了。

韩教练见过很多孩子讨厌运动或是无法坚持，大多数都是被不恰当的运动量吓跑的，这种教学方式会让孩子觉得运动是一件很痛苦的事情。

韩教练认为，适当的运动强度，加上有趣的课堂氛围，是让孩子坚持的第一步。

何为恰当？每个孩子的体能素质不一样，标准自然也不一样。

他会根据每个学员的体能评分定制训练计划，根据每个孩子的性格特征变换上课风格。

韩教练从教以来，遇到过各式各样的学员，再调皮的孩子他都能“制”得服服帖帖。

他总结出一个经验：

做教练一定要善于变通，每个孩子性格不一样，所以教导方式也要变化。

还有就是一定不能靠“说教”，要多鼓励多引导，激发孩子的运动乐趣，帮他们树立信心。

体育教育不能模式化，更不能采用统一标准。根据不同的学生性格，去变换教学风格，这样才能更好地激发孩子的积极性，课堂效果也会更好。

在和孩子们相处的过程中，韩教练自己也在不断地成长，接触更多的学员，总结更多更成熟的教学方法，创新更多的教学内容，获得更多家长的认可和信任……

3

体育带来身心的

双重强健

聊起体育对自己的影响，韩教练感概万千。体育带给他的，不仅是身体上的力量，更多是内心的强大。

一年前，他做了一个重大的决定。他辞掉干了6年的校园体育教育工作，开始一心一意地做少儿体育培训，他说他不想再被机械化的工作局限，他想突破自我，想离开自己的舒适圈。

从每天只上两三节课，到现在每天长达十个小时的课时，韩教练只用了不到半年的时间就游刃有余。他说“有的时候不逼自己一把，就不知道自己的潜能有多大”！

从前一学期的课量也不过多节，现在一个月的排课量就多节，身边的朋友都觉得他疯了！但韩教练不仅做到了，还做得很好。

我问他：“这么大的压力你是怎么扛下来的？”

他半开玩笑地回答：靠我强大的心脏……

我知道这轻飘飘的一句话背后，一定是无数次的咬牙坚持，和放下又拿起的决心。

要做，就做到极致！“努力”这件事也一样！

真要做到如此，需要多么坚韧的意志力来支撑呢！

对韩教练来说，这股劲儿仿佛早就长在他身体里了。他也说不清是什么时候，这颗种子就扎了根，发了芽……

可能是在校队，他反复训练却遭遇瓶颈的时候；也可能是小时候，他和小伙伴踢球赛拼劲全力的时候；又或者是更早的时候……体育在他人生勾勒的每一笔，都长成了他的铠甲，无坚不摧。

（韩教练获得田径市赛m冠军）

-End-

韩教练目前在牛牛成长主要教授体适能(线上线下)、篮球、足球、跳绳，牛牛成长的每一个教练，都致力于为孩子上好每一节课。想要预约牛牛成长体验课，马上点击下方小程序??????

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