秋天的气候特色

　秋天的气候特色，以及自然的征兆，让许多人莫名的陷入伤感抑郁情境。春季抑郁症，也被称号为“悲秋”。专家暗指，如果心境不佳，不如放下手头的任务，到户外走走，选择一些“慢流动”，如慢跑、闲步、骑车等，使肺吸入足量的“清气”，呼出废气，减速血液轮回，有提神减缓抑郁的劝化。

　　秋天的抑郁症状有哪些表现？有的人早晨醒来那一阵儿心里特别难熬痛苦，南京脑科医院医学心文科林万贵博士说，一些人经常诉说自己感觉乏力，甚么事都不愿意做，这也是秋天对人体代谢的一种影响，而乏力则多是隐匿性的、迟滞性的抑郁表现，早醒是抑郁的特色之一，人体皮质醇激素水平高，于是抑郁的症状晨重暮轻。对于中青年人来说，除了家庭和婚姻的懊恼外，工作上带来的热情题目也时常困扰着他们。良多人展示，只管没患过抑郁症，但都有过抑郁心情。退职务上，最容易招致抑郁情感的是始终缺乏平安感，而心情跌到谷底的环节却是任务的不确定性。

　　目前社会生活节奏快，许多人不顺应。职场竞争猛烈，任务任务重，由此带来任务紧张；老板宽厚，难以沟通；发展空间小，没有前途；等等。许多因素困扰着上班族。专家以为，经常性的抑郁会使人任务疲倦，也必然会影响任务效率；抑郁会造成人际相关的心跳的快，造成企业团队整合不良；抑郁会降低患者自身免疫力。

　　医生倡始人人，别将任务和生活混为一谈，生活要有轨则性，任务再忙再累，切切别把它带到你的生活中去，否则热情会遭到干扰。增多余暇之余朋侪聚首的机会，多增多一些流动，能够合时排解掉不良豪情。