头皮也要保湿学会3绝招轻松击退秋冬狂

　▲有宋慧乔接班人之称的金裕贞，一头丰厚秀髮是她的注册商标。肌肤乾燥，就连头髮也乾到不行！最近掉髮量屡屡创新高，看著一撮撮落髮著实心疼，其实脸皮和头皮是同一张皮，脸上会擦保湿，同理头皮也需要补水，尤其换季容易变得敏感脆弱，从现在起留意以下这些事，让落髮危机别再来！▲头皮若太油腻，空气浏海就会飘不起来。头皮清洁很重要当头皮变得脆弱，掉髮状况明显时，清洁更为重要，皮肤科医师建议，头皮要清洁但不要过度，避免清洁力太强的洗髮精。少用油性的护髮、润髮产品，头皮若太油腻可能会引起毛囊阻塞，更不利髮丝生长。有的人担心洗头会加速掉髮，其实冲掉的多半是已掉的头髮，髮型师更建议吹乾头髮时，可以逆著髮根吹，并经常改变分线位置，才不会让头髮看起来越来越稀薄。▲有健康头皮，才能养出健康强韧的秀髮。别用太烫的水洗头天气变凉，洗头的水温得留意，太热的水会伤害头皮，进而导致落髮，洗头水温最好控制在40度左右，洗头后的吹乾方式也很重要，吹风机的出风口应与头髮保持15公分以上，避免热风伤害髮质。▲摄取丰富营养价值食物，养髮也养肌肤。吃对东西少熬夜头髮和头皮角质多含有胺基酸成分，应多摄取鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质胺基酸食物，避免头皮老化，多补充深绿色的蔬菜和水果，含有丰富维他命C，帮助抗氧化并维持头皮健康。另外心理压力、作息不正常也是引发落髮的原因之一，请放轻鬆，没事的话就早早睡，才是最正确的养髮之道。

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