怕长妊娠纹先看看这篇文章

对于许多女性来说，妊娠纹几乎是噩梦。因为一旦长了妊娠纹之后，不仅难看不说，而且很难去除。于是从怀孕起就处处小心，精油，护肤品，一个不能落，生怕长妊娠纹……

不过也有很多人发现，其实并不是每个人都会长妊娠纹的，那么这是为什么呢？

妊娠纹学名叫“白线”，又叫萎缩纹、膨胀纹，是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的线带，肌肉纤维组织附着其上，像划分肚皮左右两侧的中线。

除了孕妈妈之外，许多人也有类似的“纹”，比如青春期快速成长之后长出的生长纹，肥胖者身上的肥胖纹等等。

其实每个人都有，只是大部分人的都不明显。

哪些人容易长妊娠纹？

孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，这条线就会变明显，约有90%的孕妇会长妊娠纹，一般在孕中后期开始长。

不过，不同孕妇长妊娠纹的时间不尽相同，与个人体质、年龄、肤色、激素水平有关。

一般来说，皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妇，妊娠纹也会较浅；皮肤较黑、平时色素易沉积、伤口易留疤痕的孕妇，妊娠纹会偏深。

怎么防住妊娠纹？

是否会长妊娠纹，一方面取决于自身的体质、遗传等先天原因，另一方面，孕前及孕期保养也非常重要。

准妈妈们在怀孕前就要注意锻炼身体，可以适当做按摩、温水擦浴等，同时多吃富含蛋白质、维生素的食物，增强皮肤弹性。

怀孕以后，在保证均衡营养膳食的同时，要坚持适度的运动如散步等；避免体重增长过多、过快；温水淋浴时可轻轻按摩腹部皮肤，让皮肤更有弹性。

肥胖纹、生长纹、妊娠纹之所以被称为膨胀纹，因为它是在皮肤膨胀后出现的，线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕。

所有的膨胀纹都可能会出现真皮结缔组织损伤，胶原纤维和弹性纤维的破坏，表皮变薄，皮肤伸展性和弹性减弱，从而产生条纹状的皮肤损害。

膨胀纹一开始是红色或紫红色微隆起的条纹，成为红纹，一般无症状或有轻度瘙痒、疼痛。

随着时间的推移，色素脱失、萎缩，颜色变为灰白，成为白纹。白纹通常轻微凹陷，触之柔软，多无自觉症状，偶有瘙痒、烧灼感，一般不会消退。

50%以上女性有妊娠纹

妊娠纹产生于皮肤中间的真皮层，真皮层中有胶原蛋白和弹性蛋白，因而具有弹性，能起到保持皮肤形状的作用。但是，如果真皮受到的张力过大，或者持续时间长，就可能导致真皮层断裂，从而出现斑纹。在怀孕过程中，胎儿在体内不断生长，使得腹部皮肤受到持续性牵拉，就很容易形成这样的斑纹。在中文里，这样的斑纹被称为妊娠纹。

除了怀孕，其他导致皮肤持续拉伸的因素，也可能形成这样的斑纹。比如短期内腰围大幅增加的男性，也同样可能出现“妊娠纹”。除了皮肤受到的张力，激素水平也可以影响皮肤纹路的产生。当体内肾上腺糖皮质激素水平升高时，弹性纤维更有可能发生断裂并产生纹路。

早期的妊娠纹呈浅红色，后逐渐转成白色。据统计，大约有50%~90%的女性在怀孕中会出现妊娠纹。它的存在会给许多女性带来心理上的不安，也就使得号称预防和消除妊娠纹的产品显得格外有吸引力。

基因决定妊娠纹，年龄小、体重高者更严重

有已生育的明星表示，影响妊娠纹生长的因素大概有三个：“命好、人瘦、年龄够”。其实这话不假。

首当其冲的原因就是基因。最新一项研究纳入了超过女性的DNA，发现有个“遗传标记”与妊娠纹发生有关。研究人员之一OlgaSazonova博士表示，这些遗传标记各有特色，其中一些增加了妊娠纹的可能性，也有一些似乎可以防止妊娠纹。

研究发现，容易发生妊娠纹的人群，其细胞产生的充满弹性和利于修复的蛋白质含量较少，影响皮肤恢复。这一结果在过往文献中也有提及，曾有研究推测，妊娠纹与个体的遗传易感性相关，一例单卵双生双胞胎发生妊娠纹的报道，在受损部位其胶原蛋白和粘连蛋白的基因表达减少。也有报道指出它与结缔组织的遗传缺陷，如与MAFAN综合征相似，更强调了遗传因素的影响。

尽管遗传因素在妊娠纹的发生发展中起到了重要的作用，但OlgaSazonova也同时表示，妊娠纹与基因最相关，但其他原因包括体重和年龄也不能忽视。

国外学者Atwal曾对名初产妇进行妊娠纹发病率及严重度进行Logistic回归分析后认为：产妇年龄、基础BMI、体重增长数和新生儿体重是妊娠纹的独立危险因素，低龄是最为突出的因素，在这名产妇中年龄不足20岁的共有71名，其中21%出现了重度妊娠纹，而年龄在30岁以上的发病率则极低。

因此，遗传因素是躲不掉了，体重和年龄还是可控的。

橄榄油、可可油霜去除妊娠纹？没用的！

因为悠久的使用历史，“治疗妊娠纹”也成了橄榄油以及相关乳液产品的卖点之一。可惜的是，橄榄油用于妊娠纹的效果基本只是都市传说，一直没有得到临床试验的支持。

年11月，循证医学系统评价资料库（CDSR）发表了一项综述，总结了目前能够找到的6项用各种乳液处理妊娠纹的医学试验，涉及的受试者人数共有约人。这些研究的结果很令人失望，包括橄榄油、可可脂等各种常见“功效成分”的乳液，与不含有“功效成分”的安慰剂，以及不做任何处理，这三者的结果在统计学上都没有差别。也就是说，无论是用了橄榄油还是安慰剂，或者什么也不用，妊娠纹的情况都不会因此变化。长不长妊娠纹、长得有多严重，跟涂什么护肤品没有什么关系。

目前看来，能对减少妊娠纹真正有所帮助的措施，大概也就是避免怀孕时体重过度增长了。此外，还有研究人员发现，橄榄油会损害皮肤的屏障作用，因此不应该用于干性皮肤和婴儿按摩。

现在也有一些驱除妊娠纹的活性霜，比如维甲酸，在小范围实验中证实有效。但对于孕期的相关研究很少，不是常规治疗方法。而且，维甲酸可能存在的致畸作用，也导致其不推荐在怀孕期间使用。

医美手段有助于淡化妊娠纹

目前去除妊娠纹比较有效的方法是通过医美手段进行治疗，包括光子色素再生仪器、射频治疗仪、激光治疗仪等，可以达到淡化妊娠纹，减少色素沉着的作用。妊娠纹严重的妈妈们可以尝试，但记得一定要去正规医疗美容机构。

这里面使用比较广的就是激光治疗仪了。激光治疗仪又包括脉冲染料激光、点阵激光。通过激光治疗可以帮助产妇加快皮肤中胶原蛋白的生成，从而对治疗妊娠纹有一定的效果。

就算真的长出了妊娠纹，妈妈们也不要太着急，妊娠纹会随着时间的推移变淡变浅，也可以选择目前的技术进行改善。

妊娠纹，重在预防

妊娠纹的治疗还在不断研究中，防患于未然最关键。

1、控制体重

不论是备孕期、还是孕期，过高的体重都是发生妊娠纹的重要危险因素；同时，妊娠纹的严重程度也和体重成正比。因此，整个孕期，千万不要撒开来吃，一定要合理控制体重。

2、适当按摩

目的是为了抵抗体重增加对皮肤弹力纤维的牵拉，促进血液循环，减轻水肿现象。

3、坚持锻炼

注意锻炼身体，增加肌肉弹性，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。

运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，增加皮肤弹性。在怀孕的时候，饭后可以适当散步，做适当运动，既有利于控制体重，也有利于日后生产。

4、均衡营养

孕前和产前的饮食都要注意保持均衡，多吃富含维生素和矿物质、纤维素的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求。

尽量避免油腻、煎炸的食物，怀孕后也要注重体重的逐步增长，避免体重增长过快，将体重控制在合理的范围内。

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