新的一年从头开始,我的护发秘诀,7个

来啦来啦～今天是沉迷头发的太阳姐姐～

最近疫情的影响，仙女们出门可都要佩戴好口罩鸭！戴口罩也有个好处，可以偷懒不化妆！但是护肤千万不要偷懒。不管复工还是不复工的仙女们，如果还没复工，那就赶紧为复工做准备吧，趁着这几天不忙宅在家，把护肤当成工作一样对待，修护你因为缺乏保养干燥起皮，去除一下因懒得洗脸而堆积满脸的角质，再拖下去，等复工那天，你也许会因为满脸痘痘，或者卡纹卡粉，连口罩都遮不住的状态下，偶遇到男神，你敢跟他打招呼吗？

已经复工的仙女，如果没有一点点防备，皮肤状态不太如意，口罩也无法拯救的状态下，偶遇了男神，也不要气馁，遇事不要慌张，冷静淡定，听姐姐我给你出谋划策。如果你拥有一头如丝秀发，带着清香，从容走过，神秘中透着一丝优雅。再给他一个温柔的背影，他记不住你也难啊。

那再比如，如果你戴着口罩，反正也看不清楚全脸的情况下，口罩又影响了你颜值的发挥，而这时你头发油的可以炒菜。虽然你刚洗过的头，却散发着一股莫名的味道，又或者昨天真的在赶方案没时间洗头，刚刚睡醒就赶来工作，远远看到男神，你也不想让他记得今天你的窘样。你明明用的是价值不菲的洗护用品，偏偏为什么会差强人意。相信很多仙女们都有这种困扰。说了那么多，姐妹们，让我们从‘头’开始做一个改变吧。

01为什么要护理头发

头发是身体上最容易脏的部分。护发、清洁最重要！头发与皮肤一样也有油性、中性和干性的分别，要视乎皮脂膜的分泌量而定。而洗头次数也应视乎个人而定，只要感觉不洁便要清洗。

人体汗腺、皮脂腺分泌旺盛，大浪的汗液和皮脂积聚在头发中，为细菌、真菌生长创造了良好的条件，所以保持头发的清洁十分重要。增加洗头次数，外出时应特别注意头发的防晒。

气候逐渐干燥，头发变得蓬松，易于脱落，这时不宜烫发、染发。要经常按摩头皮，使头部肌肉松弛，促进血液循环，加速毛发生长。注意合理的营养摄入。

气候干燥，人体汗腺和皮脂腺分泌较少，头发会变得干枯，无光泽，弹性降低，静电性增加，尘埃易于吸附上去，头发易脏，头皮角质细胞脱落增多，头屑增加。

气候变化较大，这一时期，会觉得明明平时很好用的洗发水，突然不好用了。头发的异常变化主要是因为各种因素使头发油分不足，水分丢失所造成。

02护理步骤

若是发质状况很健康的人，可以省略或减少护发这个步骤。护发的目的，是针对受损严重的发丝或发尾进行滋养动作，希望让头发恢复到健康的状态。因此在使用护发品的时候，可避开头皮，以免让头皮负担过重，油性发质的人，也可降低护发品的使用频率。由于护发品是给予头发养分，润发品是在头发外层形成保护膜，因此，润发的步骤要在护发步骤之后。在洗完吹头时，避免使用过大且过热的热风，过大过热的风会损害发质，吹至8分干即可，发尾处可让它自然风干。另外，一定要等头发梳顺全干之后，才能够上床睡觉，否则隔天起来你的发型就会乱翘一通，非常难以整理。长期以往还会得头疾，导致经常性头痛鸭！用毛巾将头发擦干用毛巾将头发包裹住，然后轻拍按压(切勿用搓揉的方式)，将头发内多余的水分尽量吸干。将头发梳顺用宽齿梳依样从发尾开始，轻柔地将头发梳顺梳开。吹头皮在距离头皮约15cm的地方，以温和的风吹向头皮发根处，可以用手指稍微翻动发根处的头发。

03护发小妙招

头发和皮肤一样，日晒都是他们的天敌，因为紫外线会减少头发表面的水分，失去光泽和弹性。专家建议，在你外出旅游时，随身携带一瓶免洗护发素，方便随时随地使用。因为免洗护发素在发梢上抹上少许，即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持了发丝的光泽与弹性。洗完头发后可用干发帽包裹吸干水分。包裹一块毛巾再吹头发，除了能让头发更快吹干，还能保护头发不受热风的损伤。睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。如果头发受损严重，在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油。在去游泳池或者海滩之前，在头发上抹一点防晒霜或者含有防晒成分的护发素。这么做能够让护发成分更好地深入到发丝内部。头皮容易泛油，可以准备一瓶干洗剂，帮助头皮快速清洁，还能让原本扁塌的发根恢复刚洗过的蓬松感。免洗干发剂能够吸收油脂和伪装光泽，头发调理剂帮助调节生产一种类似皮质的天然油。部分免洗干发喷雾中含有一些具有致痘性的成分，所以还需谨慎选择产品。

04有益VS不益

①有益

绿色蔬菜：助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类:大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。薯类：甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

②不益

不利于头发生长的因素:糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循环受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。

05护发误区

泡沫越多越好

几乎所有的人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，事实上清洁效能和泡沫多少不成正比。

天天洗发不好

每日用洗头水洗头，会刺激皮脂腺分泌较多油脂，因而导致发丝油腻。此说亦不正确。经常洗头能令头发清洁，并可去除油腻。即使每日洗头，也对头发有利无害。

多梳头有益

每日用梳子梳头次，可令头发更加光润健康。这又是一个错误的说法。头发梳刷过多，特别是使用硬毛头梳，会令头发开叉和伤及头皮。

护发素多多用

敷涂大量护发素，有更佳的护发效果。此说亦不然。太多的护发素，令头发油腻粘软。控制不当还会阻塞头皮，得不偿失。

06错误护发

洗发时在头发上打泡沫

洗发水和洗面奶一个道理，如果挤在头发上再揉，首先头皮局部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护?

把头发堆在头顶揉洗

因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素！试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。

认为少洗头皮头发就能少掉点儿

多用一分力揉头皮，洗发时看着一团团头发真是闹心，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。

少用护发素

千万别这么不在乎，少用一次护发素，绝对会带来连锁危害。因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏，更要命的是这种伤害是累加的。

头发还在滴水就抹护发素

洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。

洗发水温一成不变

洗发时水温要由高到低，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。

吹干时不吹头皮吹发丝

头皮吹干了，发丝很快也会变干，这就会大大缩短吹风时间，减少对头发的伤害。迅速吹干头皮，减少热风伤害。不要一味儿排斥吹风，因为这一步能让毛鳞片充分闭合。七八成干就可以了，头发会很蓬松柔顺。

洗发时加入按摩毛囊就会更干净？

日常的洗护基本只是做表面功夫，加入按摩也没法彻底清洁毛囊。护发中心专业人士告诉我，客人在看到探头下毛囊孔里的脏东西时总是很不服气，觉得是因为没洗头的关系，可下次洗完再来还是会看到。所以最好去专业护发中心。

睡觉时才散下头发

工作压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，说明它正变得敏感，天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。如果平时习惯扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发就会更严重。

07常见问题与治疗方案

过多地使用了化学产品。烫发、染发、发胶、发蜡等对头发的损害都很大。被阳光晒伤。日晒过久，头发就会失去水分和蛋白质，变得没有韧性，不柔软，容易断裂、分叉。最佳的改善方式是给头发增加营养，每天给头发喷营养素，每次洗头都要用护发素，每隔两周做一次焗油倒膜。头发护理专家的建议是：每次洗发的时候，在使用香波之前先涂上护发素，用手指轻轻地做3分钟的头部按摩。然后按照一般的规律，用香波洗发，最后再使用一次护发素。这样可以保证护发素的营养更容易被头发所吸收，使头发变得更柔顺，更易打理。卷曲的头发更容易折断，这是因为头皮中的营养物质不太容易延伸到发梢。所以对于卷发的你来说，最好每隔1-2天洗一次头，以免发根处的油脂被洗去，此外还要特别注意洗发与护发程序的分开。

洗发产品使用不当，或者是使用过量，或者是使用了碱性的洗发水。使用了过量的洗发香波，会把头发中的油分都冲洗掉，头发看起来就会缺乏光泽。停止使用碱性的洗发水，而改用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之间)洗发水。头发的pH值约为6，弱酸性的洗发水更容易被头发所接受，它会使你的秀发很快恢复原有的光泽。这需要在购买洗发水时，看清楚咨询好导购。

头发缺乏弹性的原因很多，可能是因为洗发水选用的不够合理，也可能是长期以来洗发时冲洗不够彻底，残留在头发上的香波给头发造成了损害。或者是因为身体内的甲状腺分泌出了问题。用弱酸性的洗发水和护发素洗发，一个月以后会有很大的改观。每次洗发的时候，需要冲掉的护发素一定要彻底冲洗干净，它们留在头发上会引起头皮发痒、头皮屑等问题。冲洗的时候顺便用梳子通一下头发，效果会更好。如果这些方法的效果都不好，那么极有可能是你的甲状腺分泌出了问题，需要向医生寻求帮助。

头发的颜色取决于头发中黑色素的含量，而阳光和空气中的氯都会对头发的颜色造成改变。在夏天，过多地受到阳光伤害，再加上经常流连于泳池，头发中的黑色素遭到了破坏，导致了头发的颜色发黄。对于阳光的伤害，可以在外出的时候戴一顶帽子，或者选择一些含有防紫外线的护发产品。对于爱好游泳的你来说，每次游泳后洗发之前先用橄榄油或发乳按摩头发，再用热的毛巾将头发包起来，大约5分钟以后用洗发液洗干净头发就可以了。

洗发香波的选择不当，或者是长时间使用发胶的结果。头屑是头皮的角质碎片、皮脂、灰尘等混合而成的，和污垢一样，每个人都会或多或少地被它困扰。要谨慎地选用洗发水，一直到头皮屑渐渐减少之前，一定要每天坚持洗发。保持头发的清洁是减少头屑的惟一途径，如果头发喷上了发胶，头皮上的死细胞加上分泌的油质和发胶混合成一层湿粘的膜罩在头皮上，阻塞了毛囊，产生了大量的头屑。最好在每次洗发时，在头皮上均匀按摩，刺激头皮的血液循环，同时,减少使用发胶这类化学产品。

每天掉根头发都属于正常的范围，超过这个范围可确诊为头发异常脱落。头发脱落过多是由很多原因造成的，除了一些由于烫发染发使头皮受伤而造成的原因外，节食、生育、口服避孕药、压力和情绪不好都有可能使头发过多地脱落。秋天是最容易造成情绪波动的季节，不良情绪的困扰，会使皮肤和头皮老化，产生脱发现象。对于女性来说，怀孕、产后或终止服用避孕药后，都容易造成掉发，这些都是由于荷尔蒙分泌失调而导致的。要注意对情绪的调整，避免心理上过大的起伏。并且千万不要无休止地折腾头发，像烫发、染发，隔一段时间给头发一个休整期，让它得到充分的休息。

正确洗发护发，你做到了吗?YES!若是为了彻底清洁，建议晚上洗发。头发经历了一天的风吹日晒后，会有诸多灰尘或造型品残留。若是为了造型，早上洗发效果比晚上洗发更好。看到这里，相信仙女们拥有一头乌黑秀发将不是梦！

Seeyounexttime！

希望太阳姐姐这篇文章能帮助到你。

喜欢记得收藏点赞