头皮排毒,究竟排什么

头皮也有毒吗？有。

很多人一听到排毒，首先想到的是肠道排毒、身体排毒，却不知道头皮也是需要排毒。那么头皮为什么需要排毒呢？头皮的“毒”源自哪里呢？

头皮排毒是指对输送营养和代谢垃圾的通道进行清理，使头皮的生态环境得到调理和改善，达到健康状态，呵护健康秀发。

其实，头皮“毒”不是真的“毒”，也不致命，但它却能引发头发、头皮等一系列问题。

那我们怎么知道头皮有“毒”了呢？以下六种表现，对照一下自己有没有！

01.头皮油腻，刚洗完头发不到一天就变油了；

02.头皮瘙痒，一直想抓挠头皮；

03.头皮“长痘痘”，又红又肿；

04.头皮屑多，两肩堆满“雪花”；

05.头皮敏感，稍一触碰就疼；

06.脱发、掉发严重。

那么，头皮为什么会有“毒”？头皮是怎么“中毒”的？

01.过度烫染

经常使用化学染发剂，或者经常烫发，药水中的碱性成分会过度伤害头发的表皮层和皮质层，并且里面的刺激成分会伤害到头皮和毛囊，毒素就会累积在头皮上，破坏头皮的生态平衡，造成头皮红肿、油腻等问题。

02.洗发水不合适

现在市面上有很多洗发水的成分含有硅油、防腐剂等有危害成分，长期使用会破坏头皮，使头皮打破水油平衡、堵塞头皮毛囊，引起一系列头皮头发问题。

03.环境污染

空气中的粉尘颗粒、汽车排放的尾气、厨房油烟等等……这些都会依附在发根，侵蚀头皮、毛囊，严重影响头皮细胞的新陈代谢。

头皮的“毒源“还有很多，比如真菌、炎症感染，油脂、头屑堆积没有及时清理干净，引起毛囊堵塞等等。

那么，怎么给头皮排毒呢？

01.选用植物染剂

头皮的伤害主要来自烫发、染发、洗发产品的化学成分，使用后化学残留物清理不干净被头皮吸收所产生的毒素，身体内分泌油脂堵塞毛孔所积聚的皮炎性毒素等。

所以，我们一定要选择纯植物提取、温和无刺激的染发剂。

tips:当然啦~能不染发最好不染发，再怎么温和的染发剂都会有其化学性和刺激性，不染发就不存在染发剂残留导致的连锁反应。

02.注意饮食

身体毒素会通过新陈代谢从汗腺排除体外，停留在皮肤和身体表面。所以，头皮的毒有一部分是来自身体的，不良饮食习惯也是毒素来源之一。

在平时饮食中，要少吃油腻辛辣刺激的食物，多吃清淡食物及蔬果。

03.定期护理

有毒就要排除，不然“中毒”就会越来越深！

定期给头皮做排毒疗程，配上专业的按摩手法、适合的产品，可加速气血循环，使经络畅通，毒素排出，头皮舒爽！

排毒步骤：

①清洁毛囊--有效清除毛囊中多余的油脂，使毛囊环境得到更好的改善；

②发干修复--对头发进行补水，使头发更加的透亮光泽；

③外涂护理液--对头皮进行深层清洁，软化头皮角质，毛囊毒素能得到进一步的净化；

④深层净化--可以使头部的血液循环得到有效促进，起到消炎杀菌的作用；

⑤外涂护理液--可以促进毛发的再生，补充毛发母细胞的营养；

⑥头皮舒缓--对头皮进行按摩，可以对头部进行放松，也可以促进头皮对护理液的吸收；

⑦外涂护理液--修复受损毛囊；

⑧头发梳理--用大排的按摩梳，梳理约2分钟，同时，梳头也是头皮排毒的最后一步。

04.四个动作

①睡前敲胆经：活血排毒，清除垃圾

如何敲胆经呢?

小编在这里教你们一个简单的方法~就是沿着自己的裤子中间的那条线，一直到膝盖的地方，主要有环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

但需要注意的是，如果晚上睡觉超过了11点就不用敲了，不然会导致肝脏上火的现象。

②睡前梳头：调节全身经络

中医认为，头连通着全身的经络，所以睡觉之前适当的梳头，可以有效刺激头部的穴位，从而改善大脑功能，调节全身经络，起到预防疾病，养生长寿的作用。

如果患有高血压，动脉硬化，神经衰弱的人，平时在睡觉之前更加要坚持梳头，通过梳头刺激头部的穴位，起到平肝息风、开窍宁神的作用，从而更好地辅助治疗疾病。

③睡前伸懒腰：筋长一寸，延寿十年

其实养生并不难，简单的伸懒腰其实就是一种养生方式，从中医角度来说，“筋长一寸，延寿十年”。适当的拉伸自己的身体，比如伸伸懒腰，就可以起到非常好的疏通经络，促进血液循环，调理各个器官的作用，是一种不错的养生方式。

每天可以在睡觉之前，伸伸懒腰，不仅可以放松身心，而且还可以提高睡眠质量。

④睡前推腹：开胃健脾，补肾养心

睡觉前可以适当采用推腹法清扫经络垃圾，从而起到疏肝理气，开胃健脾，补肾养心的作用。

如果每天晚上睡觉之前都可以坚持推腹，可以减少腹部和下身的脂肪，因为在推腹的过程中，可以将新鲜的血液带到人体的腹部和下肢，经络通了，自然减脂减肥的效果就更好了。

小编的话：

有”毒“及时发现及时清除，身体棒棒才好呀~